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湿头发睡觉易引起什么症状?会给身体带来什么伤害?

经过了一整天繁忙的工作,到了晚上洗个热水澡躺在床上睡觉,真是再惬意不过的一件事情了,但是如果睡的时间太晚,头发来不及吹干就睡了,湿头发睡觉易引起什么症状?会给身体带来什么伤害?


湿头发睡觉易引起什么症状?会给身体带来什么伤害?

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一、改掉口呼吸。


口呼吸是让大部分人长残的直接原因,包括导致我们凸嘴也都是口呼吸造成的,只是许多人对于凸嘴都没有重视起来,凸嘴会大大拉低我们的颜值,所以很多明星才都会去整牙齿,足以见得凸嘴是如何不讨人喜欢的了。比起费钱费力气还要忍受疼痛的牙套,不如注重起自己日常睡觉的习惯,改掉口呼吸就可以改善凸嘴。



不过许多人应该还是会在半夜下意识打开嘴巴,用嘴巴来呼吸。因为很多人是患有鼻炎的,所以我们需要借助一些工具,比如闭嘴贴,在晚上的时候可以贴住自己的嘴巴,拒绝下意识地张开嘴巴,一段时间以后习惯用鼻子呼吸了就可以不用了。养成这个好习惯,不仅能够变美,对于身体也有帮助,维护健康和美貌。


二、保持干燥入睡


这里保持干燥入睡指的是头发,很多上班族很多女孩子洗完澡就头发不吹的入睡了,不仅对于头发伤害很大,对于身体伤害也很大。这里我们只先说对于头发,如果一直保持湿度不吹干,那么脱发速度就会非常的快,如果你发现自己的发际线在后移,头发在脱落,很有可能就是你的发根长期没有吹干所导致的,一旦开始进入脱发期,还想保持美丽就不太可能了。



所以入睡前哪怕再辛苦都要坚持把头发吹干了,带着湿漉漉的头发入睡除了让湿气越来越重没有任何的好处。不仅是把外在的头发吹干,发根处尤其要注意吹干,但也不要用太高的温度,以免损伤发根,进一步伤害到了头发。



三、不要抬手睡觉


许多人不仅无疑是会侧身睡觉,还会下意识地把手放置到头的位置来抬水睡觉。这个行为确实是很糟糕的,抬手睡觉会让血液不流通,对于身体的坏处太多了,比如很多时候会让肌肉扭到,手腕处可能就会伸不直,逐渐我们的肌肉会酸疼,严重影响我们的睡眠,并且身体的不适都会反应到脸上哦,身体状态差你的面色和皮肤状态都会随之变得很“丧”,很难看。



不仅仅是抬手睡觉,还要跟大家唠叨一下的是侧身也会导致我们的肩膀收到压迫,并且滋生法令纹,法令纹可是无法依赖医美以外的方式来改善的,如果不想形成难以去除的法令纹让自己保持不侧睡的意识是相当重要的。



保持睡眠的好习惯究竟有多重要就看大家多在乎自己的容貌了,相信没有人是不爱美丽的,那么为了美丽就应该付出适当的努力,你是否能做到呢?


晚上洗澡的时候,就顺便把头发给洗了。就算是不洗澡,单独洗头发,也要把它“处理”好,明天才能有一个好的形象示人。男性的头发短,洗完一会儿也就干了。这里主要谈谈女性。很多女性都留着长头发,这洗完头发后一时半会儿的,可干不了。但是天气这么冷,要等到它自然晾干得等到什么时候啊?电吹风经常用又会伤头发,为了保护这头靓丽的长发,坚决不用电吹风。可要等到自然干,睡眠时间又要往后推。女人怎能缺了美容觉呢?于是,经常出现的情况是,头发还没干,就上床睡觉了。


头发没干就睡觉,真的可以吗?当然不可以。虽然你有千万个理由,但是这个结果是一定会影响到你的健康的。



一、湿头发睡觉带来的健康危害


1、长出白发


年轻貌美的你,如果有一天突然发现自己长了白头发,不要感叹“红颜易老”。要怪,就怪你晚上老是头发没干就睡觉。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候,促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康,可如果因黑色素分泌不足,使头发越来越多地出现了其它颜色,就说明身体出现了问题。



当你睡觉以后,由于头发还是湿的,处于受寒状态,黑色素难以分泌,久而久之,就会出现头发变白的现象。在此,小编提醒各位美女,睡美容觉固然重要,但是头发的保养不应被忽略。


2、引起头痛


洗过头发后,你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮,第二天一觉醒来,发现怎么越睡越不清醒了?起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉,想第二天有个好精神的,被一头湿头发给搅和了。


3、引起感冒


如果只是头痛,兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来,就是几天的事了,严重影响接下来几天的工作效率。为什么会感冒呢?头部的大量水气蒸发,使头部受寒的同时,也会使机体的其它部分受到牵连,比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意,会收缩血管,使局部血液循环不畅,那么呼吸道的抵抗力就会降低。原本就“驻扎”在呼吸道的细菌就会“伺机而动”,大量地繁殖,造成上呼吸道感染,也就是感冒。



我们平时为了防感冒,不知做了多少工作,如出门戴口罩、围巾、帽子,根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的“轻敌”,而造成了“莫名其妙”的感冒,实在是应防患于未然。


二、头发不干就睡觉带来的其它影响


1、枕头变黄了


湿漉漉的头发,肯定会把水分渗透到枕芯里去的,时间久了,枕芯自然就变黄了,甚至还会发霉。我们知道,枕头也是我们睡眠保健的重要一环。有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等,都是为了提高睡眠质量的同时,能带来一定的保健功效。可是,你却整天枕着发霉的枕芯,干脆这么说,你每天枕的哪里是枕头,简直就是在枕细菌!听起来有点吓人,但是事实就是这样。


2、影响第二天的发型


一觉睡醒,本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜,已经乱得像“鸟巢”了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。


如此说来,头发不干就睡觉实在是不可取。但是晚上不洗,早上时间更紧,怎么办呢?小编建议你晚上早点洗头发,实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发,但总比生病要好得多。而且,只要吹风机离头发30厘米以上,对头发的伤害是很小的。平时只要天气好,就要勤晒枕头,毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。


头发不干就睡的5个危害


1、 伤风感冒,头痛头晕


中医上认为,人的阳气在午夜间最弱。因为人体在白天经过了一天的消耗,会降低抵御风寒的能力。而在睡前用热水洗头,毛细血管扩张,会使头部的水分大量蒸发掉,带走体内的热量。


此时,身体免疫力较为低下,如果入睡,头皮温度较低,不仅会影响大脑的血液循环,还容易受到细菌和病毒的入侵,从而引起伤风感冒,造成头痛、头晕、发烧等症状发生,严重的甚至感到恶心、呕吐。



2、 损伤发质


湿着头发去睡觉,头发间还会产生各种摩擦,从而使头发弯曲成各种形状。隔天起床由于头发的柔软度变小,还会直接被定型,容易出现各种打结、乱翘的情况。这种时候梳头,容易导致头发断裂甚至掉发,造成发质的损伤。


3、 容易落枕


头发没干透就睡觉,还容易使人的颈部、背部受到寒气入侵,导致局部的气血淤滞,造成软组织出现充血、痉挛、水肿等现象,进而落枕。此时,可以通过按摩或活动颈部来改善。


4、 诱发面瘫


面瘫又叫面神经麻痹,是一种常见的、不受年龄限制的疾病,表现为嘴巴歪斜、难以闭眼等症状。由于在晚上睡觉时,人的面部神经处于十分松弛的状态,因此,如果受到湿头发的刺激,会导致面部温度过低,刺激到耳后的面神经,从而引起局部痉挛,并诱发面瘫。



5、 枕头滋生细菌


枕头原本就比较容易滋生细菌。若头发没干直接睡觉,就会把水渗透到枕头里去,使枕头发霉变黄并滋生细菌,长期下来不利于面部皮肤健康。


所以,睡觉前必须保证头发干透,否则感冒落枕还算事小,一不小心面瘫就事大了。


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